Nếu con bạn đang trong tình trạng biếng ăn và hay ốm vặt thì hãy áp dụng ngay 5 cách này chắc chắc bé yêu sẽ khỏe mạnh hơn.

1. Cho bé ăn đủ 4 nhóm thực phẩm: nhóm bột - đường, nhóm đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng chất.

- Nhóm chất bột đường: là thành phần chính cung cấp năng lượng cho cơ thể, nên tỷ lệ nên chiếm đến 60-65% trong khẩu phần. Nhóm bột đường có trong: cơm, gạo, bánh mì, bắp, khoai lang, bún, miến, trái cây ngọt…

- Nhóm chất đạm là thành phần xây dựng tế bào cơ thể, các xương, cơ, răng…giúp hỗ trợ đường tiêu hóa, hormon, cân bằng và điều hòa cơ thể; Nhóm đạm có nhiều trong: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu hũ…

- Nhóm chất béo là nguồn dữ trữ năng lượng trong mô mỡ, đồng thời giúp hấp thụ các Vitamin tan trong dầu: A, D, E, K; Nhóm chất béo có trong: dầu, bơ, mỡ.

- Nhóm cung Vitamin và khoáng chất: các vitamin A/B/C/E/D…,Axit folic, Iốt, canxi, kẽm, sắt, có trong nhiều nguồn thực phẩm, nên mẹ cần cho con ăn phong phú các loại thức ăn.

2. Vận động thể dục thể thao

Việc vận động thể dục thể thao điều độ giúp cơ thể trẻ không chỉ khỏe mạnh, linh hoạt mà còn phát triển chiều cao và trí não. Hãy cho bé tham gia các môn mà bé thích, đừng bắt ép bé theo ý thích của bố mẹ. Các môn phù hợp cho bé: bơi lộ, bóng rỗ, bóng chuyền, bóng đá, aerobic …hoặc đôi khi chỉ cần đi dạo, chạy bộ cùng gia đình cũng giúp ích cho bé và ngay cả bố mẹ.

3. Tiêm ngừa theo khuyến cáo của bộ y tế

Bé ở độ tuổi tiêm ngừa mẹ cần chú ý cho bé chích ngừa đúng lịch theo khuyến cáo của bộ y tế, việc tiêm ngừa không chỉ cho bé chống lại bệnh lúc nhỏ mà còn giúp bé cả quãng đời về sau. Và mẹ cũng nên chú ý các vắc xin ngừa bệnh dịch mùa như cảm cúm, sốt xuất huyết…

4. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đối với bé rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao, trí tuệ, sự tập trung và tinh thần sảng khoái. Thông thường bé bị thiếu ngủ hay rối loạn giấc ngủ vì áp lực học tập hoặc thiếu dưỡng chất (magie, protein, kẽm,…) Vì thế mẹ cần cho bé ngủ đủ giấc theo độ tuổi của con, ở độ tuổi từ 2-3 tuổi bé cần ngủ đủ trên 13 tiếng/ngày, trẻ 3-4 tuổi cần ngủ trên 12 tiếng.

Nếu bé rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu hay quấy khóc thì mẹ nên nghĩ đến việc bổ sung dưỡng chất cho trẻ. Và Sanotact ProDarm sẽ hỗ trợ bé có một giấc ngủ ngon từ việc ăn ngon miệng, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng và kháng bệnh.

5. Bổ sung Men vi sinh Sanotact ProDarm

Men vi sinh Sanotact ProDarm là thực phẩm bảo vệ sức khỏe phù hợp cho bé từ 1 tuổi và kể cả người lớn có triệu chứng kén ăn, ăn không ngon miệng – ngủ không yên giấc.

Sản phẩm Men vi sinh Sanotact ProDarm bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn Bifido, Lactobacilus, Vitamin B…kích thích thèm ăn và hỗ trợ đường tiêu hóa, tăng tỷ lệ hấp thụ tốt dinh dưỡng từ thức ăn cho bé phát triển tốt hơn và ngủ yên giấc.